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Relajacion y Cáncer

Relajación y Cáncer

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Sí controlas tu respiración ayudas a controlar mejor el dolor.

La función de la respiración es proveer oxígeno al cuerpo y expulsar el dióxido de carbono, producto de desecho.

Aunque todos respiramos, actualmente pocas personas mantienen el hábito de la respiración natural completa.

 La respiración diafragmática. Esta respiración es profunda, predominantemente nasal, lenta y rítmica.

Imaginemos nuestra tripa como un globo. Al inhalar, el aire reposaría en la base del globo haciendo que nuestra tripa se hinche, mientras que en la exhalación ocurriría lo contrario, sufriríamos un “desinflamiento”.

Mediante una respiración adecuada podemos ganar en salud física así como potenciar nuestras capacidades mentales y lograr una mayor estabilidad emocional.

La forma correcta de respirar consiste en empujar el abdomen hacia fuera en la inhalación y dejar que vuelva en la exhalación, respirando nasalmente es lo que correspondería a la respiración diafragmática.

Por ello, sería ideal poder practicar la respiración abdominal diafragmática en momentos de dolor y ansiedad.

Una correcta respiración nos proporciona relajación, calma, serenidad, bienestar y equilibrio.

Yo lo práctico desde niña y os aseguro que os va a ayudar, si lo prácticas te ayudara a tener un mayor autocontrol de vuestro cuerpo y vuestras emociones.

Mar Gayú

 Mujer y Vida.

Viajes y salud.
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