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El cranberry es un fruto rojo que reduce el riesgo de cistitis a la mitad

arandanosmujeryvida.jpgLa demanda de cranberry, un fruto rojo indicado en la prevención y tratamiento de las infecciones urinarias, se ha incrementado en las farmacias de Baleares en las últimas semanas, según datos de INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia).

 

Este incremento se atribuye a las llamadas “cistitis de luna de miel”, infecciones urinarias causadas por las relaciones sexuales, así como a una incorrecta higiene de baño. Por eso, esta semana se inicia una campaña de prevención de la cistitis en farmacias y playas de Baleares, en la que se incluyen recomendaciones de higiene elaboradas por la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF) e INFITO.

 

“Baleares es la comunidad autónoma con mayor consumo de plantas medicinales y eso, en gran medida, se debe a la comunidad alemana y británica afincada aquí, ya que en sus países de origen es muy habitual que los médicos las recomienden. En el caso del cranberry también es muy utilizado para las infecciones urinarias y, aunque se producen todo el año, en verano con el baño y el incremento de las relaciones sexuales la población está más concienciada”, asegura Mª Antonia Amengual, especialista en fitoterapia y coordinadora de la campaña en Mallorca.

 

Como destaca el doctor Javier Haya, presidente de SEGIF, “es importante orinar antes y después del acto sexual para reducir el riesgo de infección. Los ginecólogos recomendamos, además, tomar cranberry de manera preventiva en periodos de incremento de las relaciones sexuales”. La llamada “cistitis de luna de miel” consiste en una inflamación que se presenta en algunas mujeres después de mantener relaciones sexuales. Suelen sufrir micciones dolorosas, sensación de escozor y necesidad de orinar con frecuencia, síntomas que se prologan durante un día o dos y desaparecen hasta que vuelven a tener relaciones sexuales. En su aparición parecen estar implicados diferentes microorganismos, aunque también se favorece por el traumatismo que sufre la uretra durante la actividad sexual.

 

La SEGIF elaboró hace dos años un documento de consenso sobre las propiedades de este fruto rojo, que puede encontrarse en forma de preparados en la farmacia, en el tratamiento y prevención de la cistitis. Este año también ha recibido la recomendación de la Sociedad Iberoamericana de Neuro-urología y Uroginecología y de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria, que han editado un Libro Blanco con todos sus estudios, donde se refleja que reduce el riesgo de nuevas infecciones a la mitad. Las propiedades del cranberry contra la cistitis se atribuyen a las proantocianidinas (PAC), que impiden la adhesión de las bacterias. Las infecciones del tracto urinario representan entre un 5 y un 10 % de las consultas de Atención Primaria, el 30 % de las de urología y miles de ingresos en urgencias. En España, tan sólo en mujeres de entre 20 y 44 años se producen más de 3,5 millones de episodios anuales de cistitis aguda.

 

SEGIF e INFITO han elaborado un decálogo de recomendaciones que se distribuirá en farmacias y playas:

 

1. Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.

 

2. Orinar cada 2-3 horas, aunque no se tengan ganas, hasta la última gota y sin interrupciones, ya que el crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece en la vejiga.

 

3. Orinar antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. La actividad sexual incrementa de por sí el riesgo de infección 40 veces, aunque algunas prácticas sexuales lo aumentan aún más.

 

4. Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación. Secar en la misma dirección. El 80 % de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces. No se recomiendan las duchas vaginales.

 

5. Orinar después del baño en piscina y ríos.

 

6. Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.

 

7. Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.

 

8. Ducha en lugar de baño para higiene diaria.

 

9. Reconsiderar el uso de diafragma, ya que presiona la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.

 

10. Consumir 36 mg de PAC de cranberry al día, para reducir a la mitad el riesgo de un nuevo episodio de cistitis. También se recomienda de manera profiláctica en momentos de mayor actividad sexual.

Fuente: Salut t Força

Noticia publicada el 27/07/2010

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